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Was ist ein Standmixer?
Bei einem Standmixer handelt es sich um eine ganz normale Küchenmaschine. Mit einem Standmixer kann man z. B. Smoothies herstellen.
Auch alle anderen dickflüssigen Getränke. Der Standmixer hat eine bestimmte Leistung, die sich u. a. in der Umdrehungszahl äußert. Mit dem Mixer lassen sich auch sehr gut leckere Eiweiß-Shakes mixen.
Standmixer für Bodybuilder!
Und hier kommen die Bodybuilder ins Spiel. Um Muskeln aufbauen zu können, müssen Bodybuilder eine bestimmte Menge Eiweiß bzw. Proteine zu sich nehmen. Aus diesen bildet der Körper u. a. Muskelmasse.
Selbstverständlich gehören auch eine große Menge Selbstdisziplin und Training dazu. Jeder einzelne Muskel des Halteapparates, aber auch der Arme und Beine, müssen mit stetig steigenden Gewichten, täglich trainiert werden.
Um dazu ausreichend Proteine aufnehmen zu können, müssen während des Muskelaufbaus, vorrangig eiweißreiche Nahrungsmittel zu sich genommen werden.
Das sind neben Milchprodukten und Fleisch, auch Soja oder Hühnereiweiß. Allerdings sollte die Menge an Proteinen, ca. 1 bis 1,5 g je Kilogramm Gewicht betragen. Bei einem Mann mit 80 kg Gewicht, wären das schon ca. 120 bis 160 g Proteine am Tag.
Ist der Mann oder die Frau noch schwerer, erhöht sich auch die Proteinmenge. Die große Menge an Lebensmitteln, im Magen, wäre beim Training eher hinderlich. Darum greift man auf Eiweißpulver zurück.
In sogenannten Eiweiß-Shakes ist entweder Molke Eiweiß oder das Eiweiß aus Hühnereiern oder Ähnlichem. Am günstigsten sind hier sogenannte Misch-Produkte.
Und aus diesem Grund wird ein Standmixer benötigt. Kraftsportlerinnen oder Bodybuilder geben eine bestimmte Menge Milch oder Wasser in den Standmixer und dazu die benötigte Menge Eiweißpulver. Im Handumdrehen entsteht ein leckerer, etwas dickflüssiger, Shake. Diese Eiweiß-Shakes gibt es in verschiedenen Geschmacksrichtungen.
Welchen Standmixer für Bodybuilding?
Welcher Standmixer für Bodybuilding am besten geeignet ist, kommt darauf an, wie der Mixer genutzt werden soll. Für reine Eiweiß-Shakes eignet sich ein ganz normaler Küchen-Standmixer.
Bodybuilder mixen aber auch aus Obst oder Gemüse leckere Smoothies. Selbst aus rohen Eiern, Nüssen und Milch, sowie Gemüse, können proteinreiche Eiweiß-Shakes hergestellt werden.
Allerdings sollte dann ein Hochleistungsstandmixer zum Einsatz kommen. Ein Hochleistungsstandmixer hat eine viel größere Leistung und dementsprechend auch eine höhere Umdrehungszahl.
Diese wird beim Mixen und zerkleinern von Körnern, Obst und Gemüse benötigt.
Die Shakes oder Smoothies werden ein bis mehrmals täglich benötigt. Ein normaler Küchen-Standmixer würde hier auf der Strecke bleiben. Standmixer haben ein Fassungsvermögen von etwa 1 bis maximal 2 Litern.
Bodybuilder benötigen einen leistungsstarken Hochleistungsstandmixer mit einem großen Fassungsvermögen.